3 Recetas Fáciles de Pollo para Estudiantes con Pocos Ingredientes
# 3 Recetas Fáciles de Pollo para Estudiantes con Pocos Ingredientes
¡Hola, estudiantes! Sabemos que el tiempo y el presupuesto son limitados, pero eso no significa que debas renunciar a comidas deliciosas y nutritivas. El pollo es una proteína versátil y económica, perfecta para preparar recetas rápidas y fáciles. En este artículo, te presentamos tres recetas de pollo que puedes hacer incluso si tienes poco tiempo y pocos ingredientes.
## Receta 1: Pollo a la Plancha con Limón y Ajo
Esta receta es ideal para esos días en los que necesitas algo rápido y sencillo. Solo necesitas unos pocos ingredientes y una sartén para prepararla.
**Ingredientes:**
* 2 pechugas de pollo (o filetes)
* 1 limón
* 2 dientes de ajo
* Aceite de oliva
* Sal y pimienta al gusto
**Preparación:**
1. Corta las pechugas de pollo en tiras o cubos.
2. Machaca los dientes de ajo y mézclalos con el zumo de limón, un poco de aceite de oliva, sal y pimienta.
3. Marina el pollo en la mezcla de limón y ajo durante al menos 15 minutos (o más, si tienes tiempo).
4. Calienta una sartén con un poco de aceite de oliva y cocina el pollo a fuego medio-alto hasta que esté dorado y cocido por dentro.
**Consejo:** Sirve este pollo con una ensalada simple o unas patatas al horno para una comida completa y equilibrada.
## Receta 2: Pollo con Verduras al Horno
Si tienes un poco más de tiempo y acceso a un horno, esta receta es una excelente opción. Es fácil de preparar y te permite usar las verduras que tengas a mano.
**Ingredientes:**
* 1 pechuga de pollo cortada en cubos
* 1 cebolla cortada en trozos
* 1 pimiento (cualquier color) cortado en trozos
* 1 calabacín cortado en cubos
* Aceite de oliva
* Orégano seco
* Sal y pimienta al gusto
**Preparación:**
1. Precalienta el horno a 180°C.
2. Mezcla todos los ingredientes en un bol grande.
3. Extiende la mezcla en una bandeja para hornear.
4. Hornea durante 25-30 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y las verduras estén tiernas.
**Consejo:** Puedes añadir otras verduras como zanahorias, champiñones o brócoli. Si quieres, puedes espolvorear un poco de queso por encima antes de hornear.
## Receta 3: Sándwich de Pollo Rápido
Para una comida rápida y fácil, nada mejor que un buen sándwich de pollo. Esta receta es perfecta para llevar a clase o para una cena rápida.
**Ingredientes:**
* Pan de molde
* 1 pechuga de pollo cocida y desmenuzada (puedes usar restos de pollo asado o usar la receta 1)
* Mayonesa o mostaza
* Lechuga
* Tomate (opcional)
**Preparación:**
1. Unta mayonesa o mostaza en las rebanadas de pan.
2. Añade la lechuga, el tomate (si lo usas) y el pollo desmenuzado.
3. Cierra el sándwich.
**Consejo:** Puedes añadir otros ingredientes como queso, pepinillos o cebolla para darle un toque extra de sabor.
Si necesitas más ideas para recetas fáciles y rápidas, te recomendamos visitar nuestra guía completa sobre [recetas fáciles y rápidas para estudiantes universitarios con pocos ingredientes](https://test.innovaseptem.com/recetas-faciles-rapidas-estudiantes/). Encontrarás muchas opciones para todas las necesidades y gustos.
Esperamos que estas recetas te ayuden a preparar comidas deliciosas y saludables sin gastar mucho tiempo ni dinero. ¡Buen provecho!
